قهوه و نوشیدنی انرژی زا

قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا (energy drinks) دو دسته محصول مختلف هستند و تفاوت‌های مهمی در ترکیبات و اثرات دارند.

تفاوت‌های اصلی بین قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا از نظر :
منبع اصلی انرژی :
قهوه: اصلی‌ترین ترکیب فعال در قهوه کافئین است که یک محرک طبیعی مرکزی عصبی است.
نوشیدنی‌های انرژی زا: علاوه بر کافئین، این نوشیدنی‌ها معمولاً حاوی سایر مواد مانند تائین، گوارانا، و برخی ویتامین‌ها و افزودنی‌های دیگر هستند.
مواد افزودنی :
قهوه : در قهوه به طور طبیعی غیر از کافئین، سایر مواد افزودنی به صورت طبیعی یا با افزودن شیر، شکر، و افرازهای دیگر اضافه می‌شوند.
نوشیدنی‌های انرژی زا : این نوشیدنی‌ها ممکن است حاوی مواد افزودنی همچون تائین، گوارانا، قند، تورین، و ویتامین‌ها باشند.
طعم و مزه :
قهوه: طعم و مزه قهوه به طور طبیعی مشخص می‌شود و ممکن است به تفاوت‌های نژاد قهوه، نوع دانه، و روش آب گیری بستگی داشته باشد.
نوشیدنی‌های انرژی زا : معمولاً این نوشیدنی‌ها به دلیل مواد افزودنی شیرین و طعم‌دهنده در طعم شیرین و مختلف بودن مشهور هستند.

پرهیز از مصرف همزمان قهوه با نوشیدنی‌های انرژی‌زا 
دلایل این پرهیز :
افزایش میزان کافئین : هر دو قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است کافئین حاوی باشند. مصرف همزمان این دو ممکن است منجر به مصرف بیش از حد کافئین شود که می‌تواند برخی از افراد را متأثر کند.
تأثیرات قلبی و عروقی :  هر دو قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است بر سیستم قلبی و عروقی اثر بگذارند. ترکیب این دو ممکن است به تنش بیش از حد برای قلب و سیستم عصبی منجر شود.
افزایش احتمال افزایش فشار خون : برخی از افراد ممکن است به ترکیب قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا حساسیت نشان دهند و این ترکیب ممکن است فشار خون را افزایش دهد.
افزایش خستگی و احساس ایستادگی : ترکیب قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است به دلیل تأثیرات مختلف آن‌ها، باعث ایجاد حالت‌های تناقضی شود و برخی افراد ممکن است احساس خستگی یا افزایش ایستادگی کنند.
مهم است که در مصرف هر دو نوع محصول، اندازه مصرف و مواد افزودنی مورد استفاده دقت شود
در هر صورت، تأثیرات این دو نوشیدنی بر افراد ممکن است متفاوت باشد و بستگی به ویژگی‌های فردی، سلامت عمومی، و تحمل به مواد مختلف داشته باشد. قبل از تغییر در الگوی مصرف، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه مناسب است.